Alimentos saludables que puedes comer antes de entrenar

La investigación muestra que el cuerpo quema la misma cantidad de grasa. Sin embargo, puede llegar a causar la perdida de músculo si trabajas con el estomago vacío. Cuando tienes hambre tu cuerpo entra en modo de supervivencia y extrae las proteínas de músculo que se encuentra en los riñones y el hígado. Cuando esto sucede, se pierde masa muscular, lo que puede en última instancia, reducir la velocidad de tu metabolismo y hacer más difícil el proceso de la perdida de peso. Además, si haces ejercicios con el estomago vacío, no te estás dando a ti mismo el combustible que necesitas para poder hacer una sesión de entrenamiento intenso. A continuación te mostraremos algunos alimentos que puedes consumir antes de empezar a entrenar. 
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El ajo mata 14 tipos de cáncer y 13 tipos de infección. ¿Por qué los médicos no lo recetan?

Y, por supuesto, el ajo es muy bueno para estimular el sistema inmunológico, ya que contiene altos niveles de vitamina C y de ser identificado como un serio alimentos contra el cáncer. Debido a su alto contenido de potasio, puede ayudar en la absorción de nutrientes esenciales, y ayudar a evitar los problemas digestivos y fatiga. El ajo también puede ayudar en problemas pulmonares y de garganta debido a su olor acre. El consumo de ajo puede irritar el tracto digestivo debido a su olor acre, una señal viaja al cerebro para liberar líquido acuoso en los pulmones para contrarrestar la propiedad acre, lo que ayuda a aclarar los pulmones de la tos y los resfriados.
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Olvida tu desayuno por 5 días y reemplázalo por este batido y dile adiós a tus MICHELINES!

Una vez prepares este increíble jugo, comenzaras a notar los resultados en el cuerpo, y desechando esa molesta grasa acumulada, es importante que tengas perseverancia ya que esto es vital y una clave para alcanzar lo que nos proponemos, así lograremos conseguir cambiar nuestro estilo de vida hasta una próxima entrega.
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